虫歯や歯周病の予防大国である「スウェーデン」では、「1日3回、食後3分以内に3分間磨くこと」が望ましいと言われております。
しかし、これは目安であって、3分間磨いたからきちんと磨けているかというと、必ずしもそうではない場合があります。
磨く時間よりも、ご自分のお口に合った歯ブラシやその他の衛生用品をうまく使うことで、効率よく磨くことができます。
ご自分のお口に合ったブラッシングの道具や方法を、私たち歯科衛生士がアドバイスさせて頂きますので、お気軽にご相談下さい。